【2/12】贝壳找房 | 杭州健康码上线；疫情防控期间饮食建议

2020-02-11 江小薇

“杭州健康码”上线

为了运用数字赋能加强疫情防控，做好广大市民群众的健康监测服务，方便大家出行。从今日起，我市启用“杭州健康码”措施，广大市民和拟入杭人员可自行在线申报，通过审核后，将产生一个颜色码。

杭州健康码实施“绿码、红码、黄码”三色动态管理：即显示绿码者，市内亮码通行，进出杭州扫码通行；显示红码者，要实施14天的集中或居家隔离，在连续申报健康打卡14天正常后，将转为绿码；显示黄码者，要进行7天以内的集中或居家隔离，在连续申报健康打卡不超过7天正常后，将转为绿码。

希望广大市民朋友和拟入杭人员积极支持配合（提醒：拟入杭人员，必须申领到“绿码”后才能入杭）。

杭州市疫情防控工作领导小组办公室

2020年2月11日

附：杭州健康码下载和使用方法

自动定位不在杭州，不让申请怎么办

小tip：不在杭州的可以先关掉定位，支付宝搜“杭州健康码”，进入申请入口，申请成功后记得截图二维码！

显示系统繁忙怎么办

短时间内系统访问量过大，稍后再试即可，建议错峰申请。

家中老人、小孩可以办理吗

目前代办功能还在开发中，将尽快上线。暂时可用手机浏览器打开链接（或者扫码打开申请页面），通过手机号码登录、输入老人或小孩的资料即可生成健康码；使用时，输入老人小孩身份证号，可显示对应健康码。

返工潮即将到来，合租房个人该如何防护？

市疾控中心：疫情防控期间饮食建议

面对疫情，日常居家防护显得非常重要，一方面要做好防护与消毒；另一方面，对抗病毒要提升自己的免疫力。如何通过饮食提升免疫力？

市疾控中心简要地为大家梳理下这段时间的饮食与营养建议，这些建议主要是针对一般人群，尤其是响应政府号召，主动减少外出活动，居家防疫的人群，对住院患者的膳食营养应该在医疗机构由医生或临床营养师根据患者的具体情况进行调整。

一、不吃野味。新型冠状病毒肺炎疫情暴发的源头大家都很清楚，和野生动物脱不了关系，那么在膳食营养方面首先要提醒大家的就是这一点。所谓的野味营养价值并不高，还有引发各类疾病的风险。

二、保证充足的总能量摄入。不能因为居家防疫，外出减少就盲目节食，尤其是在机体要充分动员抵御疾病威胁的节骨眼上。

三、均衡膳食。要保证蛋白质、维生素等各类营养素的全面补充。有三个要点：一是膳食品种要多样，荤素搭配。二是多吃蔬菜水果。三是注重优质蛋白质摄入，同时注意补充豆类和坚果。

四、多喝水。每天1500ml，家庭常用的杯子一般5-8杯。不能当做任务一次性灌这么多水下去，而是要在一天里相对均衡的多喝水。

五、规律作息多运动。抵御疾病，休息更重要。只有休息充分，体能才能恢复。在这里，呼吁广大在一线各类岗位工作的同志们，要注意劳逸结合，抓住一切机会休整，保证良好的状态应对防疫工作。另一方面，要多动动。只要不选择在人员密集的场所“扎堆”，对身体都是有益的。如果不便外出，在家也要尽可能采用多种形式活动一下，也比一直躺着要健康。

六、食品卫生不能忽视。过期、不洁净的食物一定不能吃。虽然采购不便，也不能因小失大。节约固然重要，健康更重要。